炭酸水は美容に効果抜群!体の内側と外側から取り入れてキレイを手に入れよう♡

メイクブラシ

メイクアップアーティスト

レイナ

公開日:2016.01.08

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引用元:http://weheartit.com

一日たった500ml飲むだけで、美容や健康に効果的な“炭酸水”。

ダイエット法の1つとして取り入れられたり、モデルさんや女優さんで愛飲している方も多いですよね。

実は炭酸水は飲むだけでなく、スキンケアにも代用できる上に色んな活用法があるまさに最強ウォーター!

今回はそんな炭酸水の効果と活用法をご紹介します♡

炭酸水の効能・効果とは?体の内側と外側から取り入れよう♡

今では主流になっている炭酸水を取り入れたスキンケア。

炭酸水が美容に良いとされている大きな理由は2つあります。

  • 弱酸性であること
  • 代謝の促進ができる

これらの効果はお肌に塗ることで様々な効力を発揮してくれるのです。
また、飲用して体内に入れるだけでも関節的に美肌をサポートしてくれます♡
体の内側と外側の両方から効果を発揮する炭酸水の具体的な効果を見ていきましょう!

お肌につけたときの効能・効果

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引用元:www.codecheck.info
「刺激が強そう…」と引き目がちになる炭酸水ですが、お肌につけることでも実力を発揮します♡

お肌の抗菌

先ほども軽く触れましたが、炭酸水は弱酸性の性質。

洗顔後、水道水のついたお肌にすぐ塗布してあげると肌を傷めることなく雑菌の繁殖を抑えることができます。

血行促進

炭酸の泡が顔表面で弾けることによって毛細血管が刺激され、血行の流れがよくなります。

血流が悪くなると肌トラブルばかり…。その中でも特にクマやくすみに効果的です♪

皮脂吸着

炭酸水の泡はタンパク質にくっつく性質があります。そのため、顔の余分な皮脂のみを吸着して落とすことが可能です。

さらに、緩んだ毛穴を収縮させてお肌の引き締めも行ってくれます。

肌代謝の促進

炭酸水の泡はお肌に触れると、古い角質や弱った細胞を溶かすチカラを持っています。

新しい細胞をどんどん生産しようとお肌が反応することで肌代謝が促進するので、肌代謝が鈍くなってゴワついたお肌にも効果的です♪

飲用したときの効能・効果

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引用元:http://weheartit.com

ダイエット効果で注目が集まった炭酸水を飲用していた方は少なくないはず!実は飲むことでお肌にも驚くべき効果を発揮します♡

便秘の解消=肌のキメが整う

炭酸水を飲むと腸内が活発に動きだし、お通じを良くしてくれます。

腸内環境とお肌のキメは密接な関係にあるため、便秘が解消されると腸からのエネルギー吸収率が上がり、肌に栄養が行き渡るのです!
栄養満点のお肌は自然にキメが整ってきます♪

胃粘膜の保護=ニキビ・吹き出物の緩和

胃の蠕動(ゼンドウ)運動がスムーズにできるようサポートしてくれます。
胃粘膜も丈夫になり、消化器官が元気になるのでアダルトニキビや吹き出物ができにくい体質に変えてくれます。

血管を刺激=くすみの改善

炭酸の泡は肌表面だけでなく、体内の血管をも刺激します。

炭酸水を飲むと二酸化炭素の量が一時的に上昇するため、体が酸素を取り込もうとして血流量がUP。

その結果、基礎代謝が上がり毛細血管に栄養がいくので、多少寝不足でも顔色は冴えたままです♪

疲労回復=肌の老化を防止

体の疲れやお肌の老化を促進する乳酸。炭酸水はそんな女性の敵である乳酸を退治してくれます。

疲労を感じた時や、疲れが出てきやすい午後過ぎに飲用して老化を寄せ付けないようにしましょう!

冷え性や肩こりの解消=むくみ改善

血行促進や基礎代謝を上げることができる炭酸水は、飲むだけで体の冷えや凝りを緩和してくれます。

肩こりや首凝りを解消してあげるだけでリンパ管が開き、老廃物が流れやすくなるので、肌色や肌質もかなりキレイになります♡

アサヒ飲料 ウィルキンソン

アサヒ飲料 ウィルキンソン

  • 金額

    2,462円

  • 容量

    500ml×24本

ろ過を重ねて磨き抜かれた水と、強めの炭酸ガスから生まれる爽快感で人気を集めている炭酸水。キレの良いすっきりとした味わい。そのまま飲むのはもちろん、割り剤やスキンケアにもオススメ。

お肌をキレイに保つための要素がいっぱい詰まっている炭酸水の実力はまさに未知数♡
飲むも良し、肌につけるも良し、こんなに万能な炭酸水はまとめ買いをしておけば重宝すること間違いなしです!

洗顔からシャンプーまで!炭酸水の効果的な使い方♡

美容や健康に大いなる貢献をしてくれる炭酸水は顔だけに留まらず、髪にまで効果を発揮します。

そこで次は数ある使い方の中から、私のオススメの活用法5選をご紹介!

効果はもちろん、この活用法を知ればきっと今すぐにでも炭酸水を取り入れたくなりますよ♪

洗顔に配合して汚れをしっかりオフ

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引用元:poonpo.com

洗顔料を水道水ではなく、炭酸水で溶かして泡立てる方法です。

通常よりも泡の弾力はキメ細やかさが増幅し、毛穴の汚れや肌表面の不要な角質をしっかりオフしてくれます♡

パッティング化粧水にして化粧持ちUP

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引用元:www.ensogo.co.th

メイクの前にパッティング用化粧水として使用すれば、キメや毛穴も整って化粧持ちがUP!

Tゾーンや頬、顎先の皮脂腺が密集しているところを中心にタップしてあげてください♪

コットンパックで透明肌に

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引用元:www.goodhousekeeping.com

市販のコットンマスクやコットンに、キンキンに冷やした炭酸水をたっぷり浸して3分間パックするだけ!

くすみやむくみの改善に繋がり、透明感のあるお肌になります。お風呂上がりが一番効果的なのでぜひ試してみてください♪

ダイレクトに顔浴すればくすみをリセット

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コットンパックよりも更に効果的なのが、ダイレクトに顔に浸す方法。桶に炭酸水を張り、顔を10~15秒浸します。

これを5回ほど繰り返せば血行がよくなり、クレンジングや洗顔では落としきれなかった汚れやくすみをリセットできますよ♡

また、炭酸水を手で掬って顔につけてあげるのも効果的です。

シャンプーに混ぜてハリ・コシのある美髪に

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引用元:http://weheartit.com

スカルプケアとしてシャンプーに混ぜたり、シャンプー前に頭皮マッサージ水として活用します。

キメ細かい炭酸の泡が毛根を刺激して、ハリ・コシのある美髪へと導いてくれるでしょう♪

【炭酸水の作り方】機械で本格派?自宅で簡単オリジナル派?

炭酸水はコンビニやドラックストアでワンコインで気軽に購入することができますが、自分専用の炭酸水を作ることも可能です。

専用機械で作ってコスト削減

どんな飲み物でも瞬時に炭酸を加えることができる、画期的な家電があるのをご存知ですか?

ソーダストリーム Genesis(ジェネシス)

ソーダストリーム Genesis(ジェネシス)

  • 金額

    12,960円

  • 全4色

普段飲んでいる水がたった数秒で炭酸水に早変わり。500mlペットボトルが1本あたり18円ででき、ゴミを処分する手間も省けて便利。強炭酸から弱炭酸まで好みに合わせて作ることが可能。

初期費用は少し高く感じますが、500mlあたり18円なので定期的に炭酸水を活用する人にとってはコスパ抜群だと思います。
自家製炭酸水で美容と健康を手に入れてみてはいかがでしょうか?♡

オリジナル炭酸水を作って

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引用元:projectmanagerka.pl

必要なものさえ揃えれば、自宅で機械を使わずとも完全オリジナル炭酸水が作れます。

<用意するもの>

  • 重曹
  • クエン酸
  • 水400ml
  • 500mlのペットボトル

皮脂やメイク汚れをオフするのに効果的な重曹と、抗菌作用でニキビや吹き出物を予防してくれるクエン酸を併せることで、美容効果がUPします♪

<作り方>

  1. 重曹小さじ二分の一と水400mlを混ぜる
  2. クエン酸を混ぜる

※最初の工程で、好きな香りの精油やアロマオイルを少量入れてもOK

クエン酸が混同されると化学反応で炭酸ガスが発生し、炭酸水へと変化します。

炭酸水は使用頻度や飲みすぎに気をつけましょう!

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引用元:www.dividendmantra.com

最後に炭酸水を使用する際、気をつけておくべきポイントについてお伝えします。

肌が乾燥しやすい方は週に2~3回

酸性である炭酸水ケアは、もともと乾燥肌の方や敏感肌の方は悪化してしまう場合があります。

肌の強い人なら毎日でも大丈夫ですが、皮膚の薄い人や刺激に弱い人は肌の調子を確認しながら活用するようにしましょう。

飲み過ぎは食べ過ぎるのと同じくらいよくない

肌につけ過ぎるのと同様、飲みすぎるのも良くありません。

炭酸水に限らずですが、いくらカロリーや糖分が0だからと言って大量に飲用するのは控えましょう。(歯のエナメル質も溶け、黄ばみが生じる原因にもなります。)

1日500mlを目安に喉が渇いた時、少量ずつ飲んでいくのがベストです。

炭酸水は美容に効果抜群!今すぐ取り入れてキレイ肌に♡

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引用元:www.ehiyo.com

炭酸水の効能・効果や活用法についてお分かり頂けましたか?

肌をキレイにするためにも、体の中にある水分を炭酸水で浄化してみるのもいいかもしれませんね♡

美容や健康にこんなにも貢献している優秀アイテム”炭酸水”の効果を、今一度おさらいしてみましょう。

<炭酸水の効果まとめ>

  • お肌の抗菌
  • 血行促進
  • 皮脂吸着
  • 肌代謝の促進
  • 便秘の解消=肌のキメが整う
  • 胃粘膜の保護=ニキビ・吹き出物の緩和
  • 血管を刺激=くすみの改善
  • 疲労回復=肌の老化を防止
  • 冷え性や肩こりの解消=むくみ改善

体や肌の不調も改善してくれる炭酸水ケアで、体の内側と外側の両方からキレイになってみませんか?

活用法を参考にして、ぜひ試してみてください♡

アサヒ飲料 ウィルキンソン

アサヒ飲料 ウィルキンソン

  • 金額

    2,462円

  • 容量

    500ml×24本

ろ過を重ねて磨き抜かれた水と、強めの炭酸ガスから生まれる爽快感で人気を集めている炭酸水。キレの良いすっきりとした味わい。そのまま飲むのはもちろん、割り剤やスキンケアにもオススメ。