大人ニキビの原因と対策法!できる場所によってそれぞれの原因が違う!?

2019.11.13

作成者:レイナ

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引用元:http://weheartit.com

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オシャレを楽しみたい女子にとってニキビは死活問題。

早く治そうと軟膏を塗ってみたりニキビケア化粧品を使ってはみるものの「良くなるどころか更に悪化した…」なんて経験はありませんか?

実は、大人ニキビができる原因は皮脂だけではありません!大人ニキビはできる箇所によって原因が様々です。

自分の肌になぜ大人ニキビができるのか、その原因を徹底的に突き止めてニキビ肌にそろそろ終止符を打ってみませんか?

大人ニキビができる場所別に原因を見極めて対策をしよう!

おでこや頬などが一般的ですが、こめかみや鼻の下など「なんでこんなところに?」と思うところにまで出没することがありますよね。

そんな大人ニキビができてしまったときは、体が異常を来たしているサインなのです。そのため、意外なことが原因でできてしまっている場合もあります。

今回ご紹介する大人ニキビの場所は全9個所。

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該当するものをチェックしてみてくださいね。(リンクをタップでスクロールします)

本当の原因と対策を知り、ニキビレスな肌を目指しましょう♪

油断していたらいつのまに!地味に潜む生え際ニキビ

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生え際にできる大人ニキビの原因

  • ヘアケア製品によるトラブル
  • ストレス

洗い流さないトリートメントなどが主流になりつつある昨今、生え際の毛穴を塞いでしまうことが大人ニキビに繋がることもあります。

また、ストレスを感じると顔の皮膚で最も皮脂腺の多い頭皮は角栓(ニキビ)を作るように働いてしまうので注意が必要です。

生え際にできた大人ニキビの対策①:ヘアケアやシャンプーは十分に注ぎ流す

シャンプーやトリートメントをしっかり洗い流せば大人ニキビには繋がりません。

洗い流すタイプのトリートメントも毛先のみにつけるように心掛けましょう♪

生え際にできた大人ニキビの対策②:ヘッドマッサージでリラックス&血行促進

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頭の血行をよくすることでリラックス効果が高まるので生え際の大人ニキビ予防として効果的です。

湯船に使ったときやリビングでくつろいでいるときにツボ押しや頭皮マッサージをしてみてください。

決して前髪が原因じゃない!おでこにできる大仏ニキビ

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おでこに大人ニキビができる原因

  • ビタミンB2、B4、B6の不足
  • 睡眠不足
  • 糖分の取りすぎ

おでこに大人ニキビができやすい方は上記の原因が考えられます。

とくにチョコレートやお菓子が好きな方は額に吹き出物ができやすいので、食べ過ぎに注意しましょう。

おでこできた大人ニキビの対策①:栄養バランスを整える

サプリメントや食事などで積極的にビタミンB群の栄養素を補給しましょう。

また額の大人ニキビは痕が残りやすいので、色素沈着を回避するためにもビタミンを摂取するのは得策です。

おでこできた大人ニキビの対策②:起床時間を揃える

肌荒れを抑えるためにお肌のゴールデンタイムと言われる22時~午前2時に就寝するのがベストです。(この4時間で成長因子が分泌されると言われています)

しかし、現代において仕事や育児をしているとゴールデンタイムに眠りにつくのは難しいでしょう。

そんなときは睡眠のサイクルを統一化して、体に負担をかけないようにするのが額の吹き出物の改善や予防に繋がります!

起床時間を一定にすることでホルモンバランスが整うので、たとえ一日の睡眠時間が短い場合でも体やお肌のサイクルが睡眠時間に合わせようと働き、肌荒れを修復したり防いだりしてくれます。

  • 休みの日に寝だめ
  • 不規則な起床時間を続ける

このようなことが原因で体内時計が乱れ、脳が睡眠不足を感知してしまいます。

そのため、寝る時間がバラバラでも起きる時間を整えていくことが重要です。

おでこできた大人ニキビの対策③:糖分を取りすぎない

スナック菓子や西洋のお菓子などがコンビニなどで誰でも気軽に手にすることができるようになった今、過剰摂取をしてしまう人が増えているようです。

糖分は体に必要な栄養素ですが、取りすぎは良くありません!一日に50グラム程度が好ましいとされています。(コーヒー2~3杯程度でギリギリ)

他に果物やお菓子を摂取することを考えると、一日1ダースのチョコや果物2品程度までに抑えるようにしましょう。

アイブロウメイクの邪魔もの!痛みを伴う眉ニキビ

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眉に大人ニキビができる原因

  • ホルモンのアンバランス

ホルモンバランスが崩れると、皮脂の原因である男性ホルモンが活発になるため、眉などの皮脂腺の多い箇所に大人ニキビができやすくなります。

眉にできた大人ニキビの対策:女性ホルモンをUPしよう

ホルモンバランスを整えるために乳製品や豆腐などの女性ホルモン類似成分を摂取するようにしましょう♪

せっかくの横顔が台無し!コメカミニキビ

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コメカミに大人ニキビができる原因

  • ホルモンのアンバランス
  • 自律神経失調
  • ストレス

コメカミに大人キビができている人は間違いなくストレスが原因です。

神経が集中しているコメカミは人体の中でも急所と言えます。

ストレスを感じているとき、この急所を守ろうと皮膚が分厚くなり大人ニキビが発生してしまうのです。

コメカミにできた大人キビの対策:リンパマッサージなどで脳内の血行促進

リラックスしようと思っていてもそう簡単にはできないのが社会の現実。

人が不安や辛さなどのストレスを感じているときは脳内に血流が行かなくなり、体内に老廃物が溜まりやすい状態になっています。

強制的に首筋にある耳下腺リンパや脇の下にあるリンパ管を刺激してあげましょう♪

脳内に血液を循環させることができればストレスを感じにくくなり、コメカミニキビを解消でます。

チークがうまく乗らない!一番目立つ頬上ニキビ

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頬の上に大人ニキビができる原因

  • 便秘
  • 婦人科系の弱まり
  • 副腎蔵機能の低下
  • 皮脂の過剰分泌

冷えや水分不足などでお通じが悪いときにサインとして頬に大人ニキビが出現します。

また、便秘は腸内に悪玉菌を増やしてしまうので老廃物が溜まりやすくなり、皮脂の質が悪くなるので大人ニキビができてしまうのです。

その他では生理不順など、女性特有の体調不良時やホルモンバランスが崩れたとき、皮脂やメイク品の油によって肌表面の毛穴がふさがってしまうことでも頬上に大人ニキビができてしまいます。

頬の上にできた大人ニキビの対策①:食物繊維や乳酸菌で腸内環境を整える

便秘は食物繊維や乳酸菌の摂取で回避できます。

また、寝起きにコップ一杯の常温水を飲むと腸の動きがよくなるので試してみてください♪

日頃から白湯などを飲み、腸内が温まるようにするのも効果的です。

頬の上にできた大人ニキビの対策②:体を温めて婦人科系のトラブル解消

平常体温が1℃でも下がると生理不順を起こしやすく、冷えは女性にとって病気の元です。

夏場でも体を冷やさないようキンキンに冷えた飲み物は控えるようにし、手先は常に温まる状態を保つようにしてくださいね♪

頬の上にできた大人ニキビの対策③:リラックス効果で交感神経を休ませる

緊張状態が続くと交感神経が働き内臓が休まらないため、大人ニキビができやすくなったり悪化したりし始めます。

そんなときはアロマなどの香りで神経に働きかけるアイテムを使用し、内臓を休ませてあげるのも頬上の大人ニキビ改善に効果的です♪

中に大きなシコリ?!ついイジってしまう頬下ニキビ

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頬の下に大人ニキビができる原因

  • 胃の機能低下(胃もたれ)
  • 冷え
  • 便秘
  • 過剰な皮脂分泌

頬にできる大人ニキビは一般的に思春期ニキビのように皮脂が原因でできると考えられていますが、細かい白ニキビなどではなくニキビの炎症が大きい場合は体内環境が原因です!

特に胃腸の弱まりがダイレクトに肌の上にニキビとなって反映されるので、表面のケアとインナービューティも同時に行うのが効率的でしょう。

頬の下にできた大人ニキビの対策①:漢方やサプリメントで胃を強化

生活習慣を変えても内臓を鍛えていくのは容易ではありません。

しかし、漢方のドクダミやグルタミンなどのサプリメントを定期的に摂取することで胃粘膜や臓器の強化を図ることができます。

頬の下にできた大人ニキビの対策②:半身浴で末端の冷えを解消

手先の冷えは腸の働きを悪くし、体内に不純物を溜めてしまいます。

この不純物がお肌表面にまで現れて大人ニキビが増殖する原因になるので、体をゆっくり温めることのできる半身浴で血行を良くしてあげましょう♪

頬の下にできた大人ニキビの対策③:洗顔やクレンジングで汚い皮脂を除去

頬は皮脂腺も比較的多く、雑菌やアクネ菌が繁殖しやすい環境になっています。

洗顔やクレンジングで汚れた皮脂を十分に取り去ることができていないと、たちまちニキビだらけに…。

それを防ぐためにも、洗顔やクレンジングで汚い皮脂だけをしっかり落とすようにしましょう♪

赤くて超痛い!しつこい鼻周りの爆弾ニキビ

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鼻周りに大人ニキビができる原因

  • 便秘
  • 腸の働きの弱まり
  • 皮脂詰まり

小鼻周りの大人ニキビは皮脂が原因だと思われがちですが、実はこれも内臓の働きが衰弱しているのを表しているのです!

体内の胃腸に支障がでるとターンオーバーが乱れ、皮脂腺が特に多い小鼻はうまく油を排出できなくなることで炎症性の大人ニキビへと発展してしまいます。

鼻周りにできた大人ニキビの対策①:動物性の油を控える

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摂取する油の質によって顔の皮脂量が決まるとも言われるくらい、食べ物はとても重要です。

皮脂腺が集中する鼻の大人ニキビができて悩んでいる方は、ファーストフードや揚げ物などの動物性油を控えるようにしてください。

鼻周りにできた大人ニキビの対策②:角栓ケアを行う

体内の不調が原因と言えども、皮脂詰まりを常にケアするのも大事になってきます。

毛穴に溜まった皮脂を溶かし出すピーリング剤や酵素を使用して、アクネ菌の溜まらない小鼻を保ちましょう♪

飲食するときに気になる!厄介な口元ニキビ

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口元にできる大人ニキビの原因

  • 食べ過ぎによる臓器の疲れ(特に就寝前の飲食)
  • ビタミンB2の不足

過食による内臓への負担は口周りのお肌を荒らしてしまうことに…。

また、ビタミンが不足してしまうと唇付近の皮が固くなり、角栓(ニキビのもと)が増殖してしまうので注意が必要です。

口元にできた大人ニキビの対策:食事の際は腹8分目+ビタミン

一回の食事の量を小まめに、かつ消化にいい食材を選ぶことで肌への負担が軽減できます。

ビタミンをお野菜や果物で摂取できない場合は、手軽に摂取できるサプリの力に頼ってもOKです

何度も繰り返してイライラ!あご・フェイスラインニキビ

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あご・フェイスラインに大人ニキビができる原因

  • ホルモンのバランスが崩れている
  • 冷え・貧血
  • 婦人科系の弱まり
  • 副腎機能の低下

炎症の大きい顎ラインにできる大人ニキビの原因は完全に体内が弱っている証拠

体を温め、ホルモンバランスを整えることは必須になってきます。

皮脂が原因ではないことを自覚し、お肌の保湿や保護を行うようにしてくださいね。

あご・フェイスランにできた大人ニキビの対策①:体内クレンジングを行う

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まずは肌荒れスパイラルを解消するために、食べ物の見直しを徹底しましょう。

寝不足やスキンケアは二の次です。

腎臓や胃腸のバランスが崩れてしまっているので、アルコールは控えて消化にいいもの3か月続けて摂取するように心掛けてください♪

あご・フェイスランにできた大人ニキビの対策②:お肌の保湿

引用元:www.click.ro

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あごやフェイスラインにできる大人ニキビは炎症が大きいため、ニキビが潰れた後は色素沈着をしてしまいます。

ニキビ痕や大人ニキビを根強く残さないためにも、肌を保湿して常にやわらかくしておくことが重要です。

そんな時におすすめの化粧水がこちらの商品です。

Dewte(デューテ)

金額通常6,463円→初回限定907円(税抜)

Dewteの化粧水は、保湿成分・抗炎症成分・美白成分が配合されているので、大人ニキビで悩む人にピッタリです。肌トラブルを改善しながら、ニキビ跡の色素沈着の原因となるメラニンも抑制します。ニキビを改善するだけでなく、ニキビを繰り返し作らない健康な美肌を目指します。

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ニキビを改善・抑制できる化粧水で、肌トラブルを解決していきましょう!

できる場所別に適切なニキビケアをしてニキビレス肌に♡

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大人ニキビはできる場所によって原因が違うということはおわかりいただけましたか?

今、目に見えているニキビは「大人ニキビをつくる皮脂を体内で作ってしまっている」という事実が問題なのです。

ニキビ肌とさよならするためには、大人ニキビができた場所とその原因をしっかりと理解し、適切なスキンケアやライフスタイルの見直しをすることが重要になります。

本気で大人ニキビとさよならしてニキビレス肌を手に入れましょう♡

この記事のライター

メイクブラシ

メイクアップアーティスト

レイナ